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产后急速瘦身的食谱

产后如何快速瘦身恢复S体型呢?这是我这代产的妈妈及很多产后的妇女很关心的首要问题。今天就让我们看看小S产后快速塑身的秘诀吧。让我们一起努力恢复好身材 :) 产后第一和第二周: 不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。 产后第一周(1日5餐): 早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 下午茶:甜粥玉米 晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵:黑糖番薯 第二周:鲈鱼汤 功能:排除体内毒素 鲈鱼汤的具体做法: 原料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。 鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。 第三周:猪腰、炖品 功能:补充钙质、矿物质 炒猪腰的具体做法: 原料:猪腰、老姜、麻油、米酒水 猪腰用米酒洗净后,切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜,放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开,马上将火关上,趁热吃。 第四周:麻油鸡 功能:温补作用 麻油鸡的具体做法: 原料:鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油 将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。

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manuka honey for heartburn,gastric on pregnant woman

having heartburn with history of gastric is worrying. i’ve suffering reflux just recently and ill keep burping after meal. ive trying to avoid medicine as im concern on the effect it would bring to the baby. i remembered i have … Continue reading

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