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美胸瘦身的六类食物

看看下面提到的6大丰胸食谱, 我的朋友有的试了,证明有效。 我就把它上载到这里,与你们分享。 这些食谱都常在生活中见到,做起来一点都不麻烦,而且还很美味, 让我们一起为身形进一分力吧!! 第一类:莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。 第二类:木瓜 木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜牛奶尤为有效。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤呢!! 第三类:核桃和玉米 核桃和玉米富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品,也是饮食专家推崇的健胸食品。 第四类:花生与黑芝麻 花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。 第五类:鹌鹑蛋 鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育也很有利。 第六类:豆类和鸡翅膀 黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

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产后急速瘦身的食谱

产后如何快速瘦身恢复S体型呢?这是我这代产的妈妈及很多产后的妇女很关心的首要问题。今天就让我们看看小S产后快速塑身的秘诀吧。让我们一起努力恢复好身材 :) 产后第一和第二周: 不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。 产后第一周(1日5餐): 早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 下午茶:甜粥玉米 晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵:黑糖番薯 第二周:鲈鱼汤 功能:排除体内毒素 鲈鱼汤的具体做法: 原料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。 鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。 第三周:猪腰、炖品 功能:补充钙质、矿物质 炒猪腰的具体做法: 原料:猪腰、老姜、麻油、米酒水 猪腰用米酒洗净后,切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜,放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开,马上将火关上,趁热吃。 第四周:麻油鸡 功能:温补作用 麻油鸡的具体做法: 原料:鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油 将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。

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